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  • chuangxian 發表了新話題 12-27 15:08
    運動頻率和強度怎樣規劃?
    一般一周最少三四次,最多五六次。不同年齡的人可以自己調整。以跑步為例,一般總路程不變,20多歲的人可以跑快一點,而50歲的人可以慢點跑。一般情況下,繞操 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 15:04
    冬天跑步應該穿什么?
    0℃以上 外面穿一層運動服就行了,里面可以光腿,也可以穿壓縮褲。運動服最好緊身一點,不然跑起來會往里灌風。 0℃-零下10℃ 以兩層著裝為主,里面穿貼身的排 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 15:00
    自己的人生,自己高興就好!
    人生在世,難免不順,難免委屈,難免被人誤解,被人說三道四。人這一輩子,說來容易,聽來簡單,做起來很難。 你時髦點,說你不知節儉;你灑脫點,說你神經錯 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 14:56
    《江湖》,相逢一笑多少年
    《江湖》演唱:李艷秋 相逢一笑多少年,解開腰間龍吟三尺劍。向青山深處云霧里,劫后余生相聚依依戀戀。身在江湖暮色寒,歸來時人未老心已倦。我的足跡塵遮 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 14:50
    我要把月亮送給你
    至今對《武林外傳》里的一段情節印象深刻:來到同福客棧偷寶藏的女飛賊,對廚子李大嘴用美人計不成,最后幡然醒悟發現其實根本沒有什么盜圣的寶藏。臨走的時 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 14:44
    近期電影推薦
    01/《小丑》 故事背景設置在20世紀80年代,講述了一位生活陷入困境的脫口秀喜劇演員漸漸走向精神的崩潰,在哥譚市開始了瘋狂的犯罪生涯,最終成為了蝙蝠俠 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 14:35
    冬天該怎么運動健身?
    外面的溫度越來越低,伴隨著低溫而產生的問題也就來了,冬天適合健身嗎?哪些運動適合這個季節?怎樣健身才能達到最好的效果呢? 冬天健身到底好不好?冬季 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 14:34
    冬天該怎么運動健身?
    外面的溫度越來越低,伴隨著低溫而產生的問題也就來了,冬天適合健身嗎?哪些運動適合這個季節?怎樣健身才能達到最好的效果呢? 冬天健身到底好不好?冬 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-27 14:21
    推薦西安旅游的十大美食
    推薦西安旅游的十大美食 NO.1: 臘汁肉夾饃陜西省非物質文化遺產,由三十多種調料配制而成,選料精細,火功到家,加上使用陳年老湯,因此制作出的臘汁肉具有色澤 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 15:39
    人民永遠懷念他!紀念誕辰126周年!
    今天是2019年12月26日是中國共產黨中國人民解放軍中華人民共和國的主要締造者中國各族人民的偉大領袖同志誕辰126周年紀念日 他一生豪邁“到中流擊水,浪遏 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 15:14
    中國·周原--古城再現
    中國·周原景區位于寶雞市岐山縣鳳鳴鎮,由周城、周公湖、周公廟、鳳凰山四大核心板塊組成,項目范圍約4平方公里。 景區將于2018年7月18日正式開園,是陜旅 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 14:57
    12月國內最美的9個地方,今年最后的旅行就去這里!
    12月,一個代表著結束的月份12月,一個代表著開始的月份12月,一個擁有著雪的月份 12月國內最美的9個地方 01 北京 據說北京的初雪就在本周末,不知你是否 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 13:52
    今天北京地區日偏食,12點53分開始
    今日中午前后,天際將上演日偏食,北京地區可見。 預計今天北京天氣,以晴間多云為主,能見度較好比較適宜觀測。 日偏食將持續近兩個小時 今天中午我國全 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 11:22
    《慶余年》or《將夜》哪部才是貓膩的巔峰之作?
    不經意間,作家貓膩的小說改編成為了網劇發展的一個近似縮影。《將夜》和《慶余年》已經實現了電視劇改編,豆瓣評分分別為7.5分、8分。爆紅的《慶余年》是 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 11:13
    人生是一種修行
    人生是, 一種修行,一場賭博。 經歷了流年的聚散, 體會了人間的冷暖。 經歷了物是人非, 學會了自我療傷。 有苦自己釋放, 有淚欣然品嘗。 沒有等來的輝煌 ...
  • chuangxian 發表了新話題 12-26 11:09
    心要簡單,人要糊涂
    01 當你不開心的時候,你會怎么樣做呢? 當你不開心的時候,想想自己還剩下多少天可以折騰,還剩下多少時間夠你消耗。你開心,這一天過了;你不開心,一天也 ...

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